Utorak, 23.04.2019

Moderan način života nas ubija, a evo i kako

Moderan način života nas ubija, a evo i kako

Svima nam je poznata izreka da ako vježbamo da ćemo živjeti duže. A novo istraživanje ide korak dalje i otkriva da je moderan način života (koji podrazumijeva sedenje tokom većeg dijela dana) lošiji za vaše zdravlje nego pušenje, dijabetes i bolesti srca.

Dr Vil Džaber, kardiolog na Klivlendskoj klinici i jedan od autora istraživanja nazvao je rezultate “izuzetno iznenađujućim”, prenosi CNN.

“Činjenica da vam nisu dobri rezultati na testu opterećenja i da ne trčite ima lošu prognozu, čak vodi i u smrt, a može da se javi dijabetes”, rekao je Džaber CNN-u.

“Nikada nismo vidjeli nešto tako naglašeno kao ovo i objektivno kao što su rezultati ovog istraživanja”.

Džaber je rekao da istraživači sada moraju da prenesu svoje zaključke širokoj populaciji, odnosno da kažu da to što nisu u formi može da vodi raznim bolestima, pa i dijabetesu kao i da takvi ljudi imaju sve rizike bolesti poput pušača.

“A samo je potrebno da vježbate”, rekao je.

Istraživači su proučavali 122.007 pacijenata koji su tokom klinike u Klivlendu bili podvrgnuti testiranju od 1. januara 1991. do 31. decembra 2014. godine. Istraživali su koje su koristi vježbanja i fitnesa. Oni sa najnižom stopom vježbe činili su 12 odsto učesnika.

Studija je objavljena u petak u časopisu JAMA Netvork Open.

“Kardiovaskularna oboljenja i dijabetes su najrasprostranjenije bolesti u SAD. Potrošimo više od 200 milijardi dolara godišnje na liječenje ovih bolesti i njihovih komplikacija. Umjesto da plaćamo ogromne sume za liječenje bolesti, trebalo bi da ohrabrujemo naše pacijente i zajednice da budu aktivni i vježbaju svakodnevno “, rekao je dr Džordan Metzl, doktor sportske medicine u bolnici za specijalnu hirurgiju i autor knjige” Vežbanje leka”.

Džaber je rekao da je drugo veliko otkriće istraživanja da fitnes produžava život. Istraživači su uvijek bili zabrinuti da “ultra” vježbači mogu da budu u većem riziku od smrti, ali studija je otkrila da to nije slučaj.

“Ne postoji nivo vježbanja ili sposobnosti koja vas izlaže riziku”, rekao je on. “Iz studije možemo vidjeti da ultra-fit ljudi još uvijek imaju niži mortalitet”.

Ono što je istraživanje učinilo jedinstvenim, osim velikog broja ljudi koji su u njemu učestvovali, Džaber je rekao da je to što se istraživači nisu oslanjali na ono što su im učesnici studije govorili.

“Ovo nisu pacijenti koji nam govore šta rade”, rekao je Džaber. “Ovo ih mi testiramo i objektivno shvatamo stvarnu mjeru onoga što rade.”

“Ako uporedite rizik od sjedenja naspram najviših performansi na testu vježbanja, rizik je oko tri puta veći od pušenja”, objašnjava Džaber.

Poredeći nekoga ko ne posvećuje mnogo vremena vježbanju sa onim ko redovno vježba, ovaj doktor je rekao da je kod prvog rizik od smrti veći za 390 odsto.

“U stvari, nema plafona u korist vježbanja”, rekao je. “Nema starosne granice koja nema koristi od fizičke sposobnosti. ”

 

(Vijesti.ba / B92)

 

cenzura.ba
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com